10 حيل لإتقان المشي بالكعب العالي

 

10 حيل لإتقان المشي بالكعب العالي 
1- إجعلي خطواتكِ صغيرة



2- ثبتي خطوتكِ من الكعب حتى أخمص القدمين



(أشعري بالراحة لدى انتعال الأحذية بالكعب العالي!)

3- إمشي بإستقامة!



4- إرتدي الكعب العالي في المنزل وأثناء التسوق كي يصبح لين مع حركة رجلك



5- إختاري مقاس الكعب العالي المناسب لكِ



6- إبتدئي بالكعب المتوسط الطول ثم إختاري الكعب الأطول تدريجياً



7- لا ترتدي الكعب العالي كثيراً!



8- إختاري الأحذية بالشرائط!



(الكعب العالي يسبب تشوهات دائمة بعضلات الساق!)

9- الوقوف لوقت طويل بالكعب العالي



10- إجلسي من حينٍ إلى آخر لتجنب آلام القدمين


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق