لا شك ان كل فتاة تحلم بأن تعيش يوم العمر كأميرة، تريد ان يكون كل شيء جيد و في محله من طلتها إلى الصالة الحفل و الفرقة الموسيقية، لكن الاهم من كل هذا هو اطلالتها و كيف ستبدو يوم الزفاف، العروس عادة تستعد ليوم الزفاف ما يزيد عن 6 اشهر و هي ما بين مصمم فستان الزفاف إلى متاجر الاكسسوارات الخاصة بالفستان، ثم لا ننسى اخصائيين، حيث اغلب العرائس يقصدن اخصائي التغذية من اجل ان تحصل على جسم رشيق يناسب فستان الزفاف الذي تتحضر لترتديه منذ مدة طويلة، يمكن القول منذ ان كانت طفلة صغيرة و حلم فستان الزفاف المتناسق يراودها. لكي تتحقق هذه الامنية و هذا الحلم الجميل، يجب على كل فتاة ان تداوم على تناول بعض الاغذية التي ستجعلها اكثر رشاقة.

ينصح بعض اخصائي التغذية وتقديم الطعام الصحي على اهتمام العروس بكمية ونوعية الغذاء الذي يجب عليها تناوله في الأسابيع الاولى و التي تسبق يوم الزفاف، كما يجب عليها ايضا الالتزام بنصف ساعة يومياً من التمارين الرياضية، لشد الجسم بما يساعدها على التمتع بإطلالة متألقة في ليكون فستان الزفاف عليها في قمة اطلالته. عليك سيدتي تناول منتجات القمح الكامل مثل الأرز الكامل، والباستا المحضرة من القمح الكامل، ومخبوزات القمح الكامل، لأنه مفيد للجسم و يحتوي على مقويات تساعد الجسم على النمو، كما انها لا تسبب في البدانة حتى و ان اخذتي كمية كبيرة منها.