العسل، لتخسر 3 كلغ من وزنك يوميا ! كيف تستخدمه

 
    العسل، لتخسري 3 كلغ من وزنك يوميا
    يعتقد الكثير منا على أن العسل لديه القدرة على إكساب الوزن ، و لكن تبين أن للعسل دور في إكساب الوزن كما في فقدانه. فكيف يمكن إذن استغلال العسل لفقدان الوزن ؟
    جدول رجيم العسل :
    – اشربي قبل 30 دقيقة من تناولك لوجبة الإفطار ، كوبا من الماء المغلي المخلوط بالعسل و القرفة.
    – و نفس الكوب اشربيه قبل النوم. فهذا المشروب سيساعدك على منع تراكم الدهون و بالتالي تخفيف الوزن.
    و لكن بالمقابل عليك أن تتبعي نظاما غذائيا محددا سيقسم على أربع وجبات يوميا و هو كالتالي : اليوم الأول :
    2 قطعة من التوست الأسمر 3 ملعقة صغيرة من العسل ½ كوب من الحليب الخالي الدسم تناولي هذه الوجبة لأربع مرات في اليوم اليوم الثاني :
    2 قطعة من التوست الأسمر
    1 قطعة من الجبن
    1 حبة خيار
    1 كوب من الشاي أو القهوة ” بدون سكر “ تناولي هذه الوجبة لأرع مرات في اليوم.
    تكرر هذه الوجبات بالتناوب لمدة 6 أيام ، ثم يسمح لك بتناول ما تريدين في اليوم السابع بشرط أن تكفي عن الطعام على الساعة السابعة مساءا ، و في حال شعرت بالجوع يمكنك شرب أي مشروب خفيف خالي من السكر أو حبة من الفواكه.

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق