بعض الخدع النفسيه التى تحد من زيادة الوزن




هنالك العديد من الخدع النفسية المستخدمة في عالم الرشاقة و تخفيف الوزن و منها الألوان فهناك ألوان تعمل على تثبيط الشهية و أخرى تعمل على تحفيزها تعرف على هذه الألوان و على دور المرايا و المزيد من الخدع في تقليل الشهية و تخفيف الوزن




* استخدم صحون و ملاعق و مفارش طاولة باللون الأزرق و يمكن أيضا ارتداء ملابس باللون الأزرق فاللون الأزرق “مثبط للشهية”بعكس الألوان الأحمر و البرتقالي و الأصفر فهي تعمل على تحفيز الشهية.




* تعليق مرآة في غرفة الطعام و الجلوس مقابلها يجعل الشخص يتناول كمية أقل من الطعام بمقدار الثلث حسب ما جاء في إحدى الدراسات. فعندما ينظر الشخص الى نفسه بالمرآه تنعكس لديه المباديء والأفكار الداخلية و منها الحاجة لفقد الوزن




* في شيكاغو في الولايات المتحدة مؤسسة خاصة تعنى ببحوث شم و تذوق الطعام كوسلية للتقليل من الشعور بالجوع و مكافحة الوزن فقد أكدت تلك الأبحاث أنه عندما يستنشق الناس رائحة الطعام باستمرار (مثل الموز، التقاح و النعناع) يقل لديهم الشعور بالحوع و يزيد الوزن الذي يقفدونه. التفسير العلمي لهذه الظاهرة هو أن استنشاق رائحة الطعام فيه خدعة للدماغ اذ يعتقد أن الشخص يأكل الطعام فعليا




ربط المعدة من خلال لف شريط أو حزام على الخصر و خاصة عند تناول.الطعام في الخارج فهو يساعد على التنبه لكميات الطعام التي تتناولها لأنك تشعر بوجودالشريط عندما تمتليء معدتك بالطعام فتتوقف عن الأكل !


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق